Салат фасоль хрустящая

Сегодня о полезных качествах фасоли ходят многочисленные легенды. И им уже более восьми тысяч лет. Именно столько времени данное растение из семейства бобовых известно всему миру и весьма активно используется человеком в пищу. Она очень богата кальцием, фосфором, калием, железом, витамином В1 и В6.

По количественному содержанию цинка и меди, фасоль значительно превосходит многие овощи. И это еще не все. Она также содержит жизненно важные для организма человека аминокислоты и самое удивительное, что даже в консервированном виде в ней сохраняется до семидесяти процентов витаминов и восьмидесяти процентов исходных минеральных веществ.

Далее хотелось предложить подробное описание рецепта приготовления салата с использованием фасоли под названием «Фасоль хрустящая». Для приготовления данного очень полезного и питательного салата понадобится: банка консервированной белой фасоли, два яблока, семь маринованных маленьких огурчиков, болгарский перец, соль, пятьдесят грамм твердого сыра, укроп, масло растительное или майонез. В начале приготовления необходимо освободить консервированную фасоль от жидкости.

салат

Салат хрустящая фасоль

Далее следует яблоки и перец очистить от сердцевины, а после нарезать аккуратной соломкой. Затем огурчики порезать небольшими кружочками. На заключительной стадии приготовления соединить между собой все ингредиенты, добавить тертый сыр и заправить маслом или майонезом.

Сверху готовый салат можно декорировать веточками укропа. В завершение хочется отметить, что представленный салат весьма полезен и питателен, а также не отнимет много времени на свое приготовление, поэтому очень легко может вписаться в список повседневных блюд.

Поделиться записью:

14 комментариев

  1. Мария:

    Очень интересный салат и готовится достаточно легко.Обязательно попробую приготовить его дома!

  2. Наталья:

    Очень классный

  3. Марина:

    Я такой же приготовила, получилось просто объедение, всем советую! Автору отдельный респект за рецепт!!!

  4. чесслово:

    Очень интересно, надо попробовать!

  5. alkras:

    Надо приготовить )))

  6. alkras:

    Зачетный салат)

  7. Наталья:

    классный

  8. Татьяна:

    Думаю, что если заменить консервированную фасоль свежеотваренной, то вкус не станет хуже. В этом салате несколько консервированных ингредиентов. И майонез. Это полезный салат?

  9. Ноярина:

    Обязательно приготовлю для своей семьи,рецепт вызывает доверие.

  10. Ольга:

    Я бы тоже заменила фасоль на сваренную в домашних условиях. Да и майонез бы не добавляла, а заменила на сметану

  11. koctalomka:

    Да выглядит аппетитно надо приготовить срочно, аж слюнки появились!!!

  12. Александра:

    Ммм, вкуснятина. Обязательно приготовлю!

  13. Александра:

    вкуснятина! обязательно приготовлю!

  14. Елена:

    вкусный салат, я такой давно уже делаю, моя мама попробовав его у меня однажды попросила рецепт

Оставить комментарий

Комментарий